Posted inTihi večernji ritual
Od čega sastaviti prehranu kako biste dobili sve što je potrebno:
Proteini: riba, jaja, puretina, piletina (najbolje bijelo meso), sir, govedina. Ugljikohidrati: riža, kruh od cjelovitog brašna, zobene pahuljice, heljda, banane. Masti: orašasti plodovi, maslinovo ulje, riba, avokado. Vlakna: povrće, voće,…
